生活要開心，吃好喝好很重要。
關(guān)于吃，今天有很多小知識要告訴大家?。?！
小本本都準(zhǔn)備好呦！
1. 一天能吃幾個雞蛋？
一天一個剛剛好，吃太多母雞要累死啦。
不過偶爾吃了兩三個也別擔(dān)心，不會有問題。
2. 蜂蜜要不要放冰箱？
給家里冰箱減減負(fù)吧，蜂蜜不需要放冰箱。
蜂蜜放冰箱后，會結(jié)晶析出葡萄糖，不僅影響口感，還會讓人以為蜂蜜壞了，造成浪費(fèi)。
3. 喝果汁等于吃水果？
每瓶果汁，都是顏色不一樣的糖水。
水果榨汁后，營養(yǎng)損失大，升血糖速度很快，而且特別容易喝多，真的不如直接啃水果。
4. XX 食物包治百病？
包，治百病。
世界上并不存在神奇食物，生病了請一定要去看正規(guī)醫(yī)生。
5. 香蕉可以緩解便秘？
別因?yàn)樗且粭l，就以為它有特殊功效。
香蕉對于大多數(shù)人來說并不能有效緩解便秘，如果吃了不太熟的香蕉，反而可能加重便秘。
6. 發(fā)霉的水果，不發(fā)霉的地方能吃嗎？
為什么要等到發(fā)霉才想起它？
不發(fā)霉的地方也可能有霉菌污染，眼睛是看不出來的，為了安全，直接扔了吧。
7. 大姨媽期間不能吃芒果？
大姨媽和芒果不相克。
芒果并沒有止血的效果，不會影響大姨媽，如果你不過敏，想吃就吃。
8. 喝湯能不能大補(bǔ)？
奶白色的湯，特別補(bǔ)肥肉。
湯里其實(shí)沒有太多營養(yǎng)，如果你喜歡喝，那最好是在餐前喝點(diǎn)清淡的。
9. 牛奶不能空腹喝？
如果你相信會浪費(fèi)蛋白質(zhì)，那空腹吃啥都是浪費(fèi)。
只要沒有乳糖不耐，空腹喝牛奶不用擔(dān)心。如果有乳糖不耐，那可以喝低乳糖奶或者喝酸奶。
10. 胡蘿卜需要用油炒？
除非你這頓飯只吃胡蘿卜……
一頓飯里只要有點(diǎn)油水，就能幫助胡蘿卜素吸收，不用非得加很多油炒。
11. 養(yǎng)胃要多喝粥？
胃也需要鍛煉，總喝粥會使消化能力退化。
想要胃好，規(guī)律飲食、營養(yǎng)均衡最重要，胃不舒服時(shí)可以喝點(diǎn)粥，但別依賴它。
12. 長痘痘要少吃辣？
辣椒真是冤啊。
長痘痘正確的忌口方式是少吃糖多油大的，脫脂牛奶也要小心，辣椒反而沒那么大影響。
13. 紅糖能緩解痛經(jīng)？
不用熱水，你干吃試試？
紅糖的微量元素確實(shí)比白糖稍微高一點(diǎn)，但說來說去都是糖，沒有神奇效果。疼得厲害還是得吃藥。
14. 水果蔬菜農(nóng)殘高，要少吃？
想吃肉就直說，不要找借口……
去除農(nóng)殘 3 部曲：清洗、去皮、加熱烹調(diào)，總有一款適合你。
15. 豆腐含有植物雌激素，危害健康？
人類是動物，植物雌激素沒那么可怕。
豆腐里的植物雌激素對女性健康有好處，對男性的影響微乎其微微微微微微。
16. 吃撐了用酸奶助消化？
撐上加撐。
酸奶不能加快腸胃蠕動，而且飽腹感很好，如果已經(jīng)吃多了，那喝酸奶只會讓你更撐。
17. 補(bǔ)血要多吃阿膠？
用你的錢包，給商家補(bǔ)「血」。
阿膠是水煮驢皮，沒有研究證明它有特殊功效。雖然加了堅(jiān)果味道不錯，但賣那么貴，錢包在滴血啊。
18. 飯菜需要趁熱吃？
你的嘴巴不怕燙嗎？
長期吃得太燙，可能會引起口腔潰瘍或食管潰瘍等問題，甚至引發(fā)癌癥。
熱飲熱食，吃前涼一涼，吹一吹。
19. 內(nèi)臟類食物吃了會中毒？
關(guān)鍵看動物的健康狀況。
食用經(jīng)過動物檢驗(yàn)檢疫的合格產(chǎn)品，一般不會發(fā)生中毒。建議每個月吃 2～3 次，每次 25 克就好。
20. 吃韭菜能壯陽嗎？
壯陽不太行，但應(yīng)該能壯屁。
韭菜中含有硫化物，是它特殊氣味的來源，喜歡吃就吃，但和男性功能沒啥關(guān)系。
為了壯陽猛吃韭菜，變成一個有味道的人，不怕姑娘嫌棄你嗎？
21. 食物掉了 5 秒撿起來還能吃？
你知道地板之前經(jīng)歷過什么嗎？
食物只要一接觸地面，細(xì)菌污染就開始了，直接扔掉吧，別覺得可惜。
22. 豆?jié){喝了會中毒？
這得看你煮豆?jié){的手藝好不好。
不熟的豆?jié){確實(shí)會中毒，它在 80 ℃ 時(shí)會產(chǎn)生很多泡泡，出現(xiàn)假沸，應(yīng)該繼續(xù)再煮幾分鐘。
23. 溏心蛋更有營養(yǎng)？
溏心蛋贏在「不噎得慌」。
溏心蛋不噎人，全熟蛋更安全，但兩者在營養(yǎng)上并沒有太大差別，喜歡怎么吃就怎么吃。
24. 無糖可樂會致癌？
可樂長得黑，但也別總黑它啊。
無糖可樂里用的甜味劑，是安全的。
喝可樂真正要注意的是漱口，否則你就該擔(dān)心自己的牙齒健康了。
25 .喝檸檬水能美白？
不論是「美」還是「白」，都和檸檬沒關(guān)系。
檸檬水味道不錯，喜歡喝就喝，但它 VC 并不多。指望它美白，不如做好防曬。
26. 會產(chǎn)生水垢的水，喝了有害嗎？
就當(dāng)自己喝水順便補(bǔ)了點(diǎn)鈣。
產(chǎn)生水垢的水，通常是因?yàn)楹休^多的鈣、鎂，形成了沉淀?？诟胁惶?，但不會危害健康。
27. 涂口紅等于吃重金屬？
這是沒錢買口紅了嗎？
除非你每天吃掉 4 根口紅，否則其中的鉛并不會影響健康。
28. 味精吃多了會致癌？
吃多了會先被齁死。
味精的主要成分是谷氨酸鈉，世界衛(wèi)生組織把它歸為「最安全」類別，不用怕。
但味精確實(shí)不能多放，因?yàn)殁c多。
29. 豐胸要多吃點(diǎn)木瓜？
難道就因?yàn)樗L得大？那為啥不吃西瓜？
不論是木瓜蛋白酶，還是木瓜里的類胡蘿卜素，都不存在豐胸的效果。
最有效的豐胸方法是：長胖。
30. O 型血要少吃谷物，A 型血要吃少吃肉？
剩下的都被 B 型和 AB 型人吃了？
血型并不影響你應(yīng)該吃什么，想吃就吃，注意點(diǎn)體重就行。
每天吃吃喝喝都忙不過來，還要糾結(jié)這么多營養(yǎng)問題，想想就好氣哦！
不過......愛笑的人運(yùn)氣都不會差，讓我們一起保持微笑吧。
