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        打造豫中南地區(qū)現(xiàn)代化區(qū)域醫(yī)療中心
        
    
  
        

        

        
  
        
    
  
        

        

        
  
        
    
    
          
        
    
  
        

        



        
  
        
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        科普 ‖ 預(yù)防齲齒小妙招
        
      
        來自: 本網(wǎng) 時(shí)間：2022-05-16 點(diǎn)擊率：





        
      
        
        
        都說吃甜食容易壞牙，不能吃，但是你真的能戒掉甜食么？
        若果你能，那你就可以忽略本文了。 
        那如何即吃甜食也能不壞牙呢？

        1、進(jìn)食甜食的頻率和時(shí)機(jī)很重要
        盡量減少進(jìn)食甜食的頻率。最好在吃飯的時(shí)候或者剛吃完飯不久吃甜食，所以飯后甜點(diǎn)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。因?yàn)樵诔燥埰陂g唾液分泌增加，有助于消除致齲菌產(chǎn)生的酸，并有助于沖洗掉粘在牙面的食物殘?jiān)！　?nbsp;
        2、學(xué)會使用牙線
        當(dāng)我們在吃蛋糕、餅干、薯片這類食物時(shí)，食物殘?jiān)苋菀走M(jìn)入牙縫深處，這些食物殘?jiān)茈y清理掉，及時(shí)刷牙也不一定刷的干凈，這時(shí)需要使用牙線進(jìn)行清理。
        3、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
        良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣包括：
        餐后漱口；
        早晚兩次刷牙，每次刷牙不低于3分鐘；
        每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷；
        牙齒間有小縫隙的每天至少用一次牙線；
        每年看一次牙醫(yī)。
        
      
        
    
        
  
        

        


        
  
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