國際勞動婦女節(jié)（International Working Women's Day，簡寫IWD），全稱“聯(lián)合國婦女權益和國際和平日”（United Nations women's rights and international peace day），是在每年的3月8日為慶祝婦女在經濟、政治和社會等領域做出的重要貢獻和取得的巨大成就而設立的節(jié)日。
聯(lián)合國婦女署公布2021年國際婦女節(jié)主題為“Women in leadership: Achieving an equal future in a COVID-19 world”，即“發(fā)揮女性領導力：在后疫情時代建設平等未來”。2021年是中國共產黨建黨百年，是“十四五”規(guī)劃開局之年，也是《中國婦女發(fā)展綱要（2021-2030）》的啟動之年。對于新時代的女性朋友們來說，生活的甜美從來不該抗拒，即便與甜美相伴的是困境與挑戰(zhàn)。
在女性的一生中，會面臨幾次生理功能快速改變的時期，包括青春期、懷孕及停經。在不同時期的轉變，可能是決定下階段身體健康與否的關鍵時期，因此這些關鍵時期，不但要注意身體各方面的變化，還要更加愛惜及照顧自己的身體，這樣才能讓自己在日后能有健康的身體來享受生活，迎接挑戰(zhàn)。
青春期是女性第一個要面臨的重大改變，這些改變不止包括了身體外觀的發(fā)育，同時也代表自己進入具有生育能力的年紀。因此這個階段不止要注意身材變化，同時要注意初潮是否有正常來潮，月經的時間及量是否正常。若在六歲前就開始第二性征發(fā)育，或到15歲時未有月經來潮，應就醫(yī)檢查，以期能夠趕快查出原因并積極治療。
月經狀態(tài)可能反應婦女的健康狀況，故當初潮來潮之后便要特別注意自己月經的時間和經量。正常月經周期約21至35天，經期2至6天，經血總量約20至60毫升。月經來潮之后代表自己已經具有生育能力，因此要有正確的性觀念。不要太早發(fā)生性行為，以免在宮頸免疫能力建立之前感染乳突病毒增加日后罹患宮頸癌的風險。性行為時切記要做好避孕及預防傳染病的措施，不要因一時的沖動造成身體永久性的傷害。
懷孕是另一個生理功能快速轉變的時期，不論是足月生產，早產還是流產或者宮外孕，都有可能導致危險。當女性覺察到自己可能懷孕時，應及早確認，并尋求醫(yī)療協(xié)助。若懷孕必須中止時，也應盡早處理。想要平安順利產下健康的胎兒，全程的產前檢查是必須的。
妊娠高血壓、產后大出血、羊水栓塞，孕期感染等都可能危及產婦生命，唯有定期產檢并及時治療，才可以有效降低懷孕及生產時的危險并減少長期并發(fā)癥的發(fā)生幾率。由于醫(yī)療的進步，懷孕及生產的危險性已大幅下降，并且懷孕生產及懷孕生產及哺乳同時可以降低乳腺癌及卵巢癌的風險，對長期健康維護有著很大的幫助。
更年期也是女性要面對的重大生理改變。在這期間卵巢功能會衰退停止排卵，雌激素分泌減少而停止月經來潮；進而盜汗、潮熱、心悸，情緒不穩(wěn)等問題可能伴隨而來，另骨質疏松，心血管疾病的風險也會快速上升。因而女性在經歷更年期時，要維持健康的生活方式，包括正常的作息，規(guī)律的運動以及良好的飲食習慣，并且還要定期做好檢查，如宮頸涂片檢查，乳房篩查等，以提早發(fā)現(xiàn)疾病。至于是否接受更年期激素補充療法，可以和醫(yī)師、藥師充分溝通并評估效益和風險后再決定。
人人都應時時追求健康，才可以時時享受人生。而女性在關鍵時期，更要對自己多關心一點。相信在未來，你的身體會給你更多健康的回報。
