2022年世界愛(ài)耳日以“To hear for life, listen with care”，“關(guān)愛(ài)聽(tīng)力健康，聆聽(tīng)精彩未來(lái)”為主題。將重點(diǎn)關(guān)注通過(guò)安全聆聽(tīng)，預(yù)防聽(tīng)力損失的重要性和方法。
2021年，世衛(wèi)組織曾發(fā)布了《世界聽(tīng)力報(bào)告》，強(qiáng)調(diào)了患有聽(tīng)力損失和面臨聽(tīng)力下降風(fēng)險(xiǎn)的人數(shù)不斷增加。它強(qiáng)調(diào)控制噪聲是關(guān)鍵的“H.E.A.R.I.N.G”中7大聽(tīng)力干預(yù)措施之一，并強(qiáng)調(diào)了減少暴露于噪聲的重要性。
安全使用耳機(jī)
隨著社會(huì)大眾對(duì)聽(tīng)力保健的關(guān)注度上升，安全使用耳機(jī)的概念也正在被大家慢慢地接受與重視。而耳機(jī)作為一個(gè)大家日常都會(huì)佩戴的電子產(chǎn)品，從兒童啟蒙、到成人娛樂(lè)工作，再到老人收聽(tīng)廣播，可以說(shuō)是每個(gè)年齡層都會(huì)用到的一樣日常生活用品。世界衛(wèi)生組織公布：目前全球12-35歲的年輕中人，有約11億人面臨著不可逆轉(zhuǎn)的聽(tīng)力損失風(fēng)險(xiǎn)，而個(gè)人音頻設(shè)備音量過(guò)大成為了聽(tīng)力下降的“第一殺手”。
我們的內(nèi)耳內(nèi)有許多的聽(tīng)覺(jué)毛細(xì)胞，這些毛細(xì)胞可以將聲音信號(hào)轉(zhuǎn)換為電信號(hào)傳遞到我們的聽(tīng)神經(jīng)，使我們聽(tīng)到并理解聲音。但是這些毛細(xì)胞的生命有且只有一次，長(zhǎng)期不恰當(dāng)?shù)氖褂枚鷻C(jī)會(huì)讓這些毛細(xì)胞受到損傷，甚至死亡，從而導(dǎo)致發(fā)生不可逆的聽(tīng)力損失。
以下5點(diǎn)使用耳機(jī)小貼士可在一定程度上幫助您遠(yuǎn)離聽(tīng)力損失。
1.使用耳機(jī)應(yīng)遵循60-60原則。即一次使用耳機(jī)的時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)60分鐘，音量不超過(guò)總音量的60%。
2.避免長(zhǎng)期在噪聲中使用耳機(jī)，比如公交車、地鐵、健身房等公共場(chǎng)所。由于這些場(chǎng)所的環(huán)境聲音很大，在使用耳機(jī)時(shí)往往會(huì)不自覺(jué)地提高耳機(jī)音量。
3.避免睡覺(jué)時(shí)使用耳機(jī)。有些朋友喜歡伴著音樂(lè)入睡，不知不覺(jué)中，耳機(jī)中的音樂(lè)播放了一整晚，而我們的耳朵也工作了一整晚，增加了聽(tīng)力損失的風(fēng)險(xiǎn)。
4.避免長(zhǎng)期煲電話粥。工作再繁忙，電話再多，也請(qǐng)記得讓自己的耳朵休息一下，切勿疲勞用耳。
5.避免使用入耳式及劣質(zhì)耳機(jī)。入耳式耳機(jī)及一些未經(jīng)檢驗(yàn)合格的劣質(zhì)耳機(jī)，都會(huì)比防噪聲強(qiáng)、品質(zhì)合格的頭戴式耳機(jī)，更容易傷害聽(tīng)力。
