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        打造豫中南地區(qū)現(xiàn)代化區(qū)域醫(yī)療中心

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        只要方式對,“呼吸”也能強(qiáng)身健體!

        來自: 本網(wǎng) 時間:2018-04-24 點擊率:

        現(xiàn)如今隨著大氣污染、吸煙、人口老齡化及其他因素,慢性阻塞性肺?。ê喎Q慢阻肺,包括慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心?。?、支氣管哮喘、肺癌、肺部彌散性間質(zhì)纖維化,以及肺部感染等疾病的發(fā)病率、死亡率不斷增加。如何加強(qiáng)呼吸功能的鍛煉,提高肺部抵抗力,成為很多人關(guān)心的話題。

        呼吸操是一種有利于調(diào)節(jié)人體各系統(tǒng)的健身操。尤其適合有呼吸系統(tǒng)疾病的人群的康復(fù)。主要要點是深吸氣后慢慢吐氣。呼吸操能起到了強(qiáng)身健體、增加呼吸肌的肌力和耐力;減輕呼吸困難;提高活動能力;預(yù)防呼吸肌疲勞和呼吸衰竭的發(fā)生。呼吸操鍛煉,主要是通過腹式呼吸,以增強(qiáng)膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活動度,加深呼吸幅度,增大通氣量,利于肺泡殘氣排出,從而改善肺通氣功能,增加氣體交換。

        漯河市中心醫(yī)院心臟康復(fù)中心推出了呼吸操,下面讓我們一起來學(xué)習(xí)吧。




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