作者：趙麗陽
大家都說，手是第二張臉。
我們不必追求秀氣修長(zhǎng)的纖纖玉手，
但健康干凈的手一定是你的加分項(xiàng)！
怎樣做好手部護(hù)理呢？
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“手部洗護(hù)”
手部皮膚結(jié)構(gòu)獨(dú)特：掌跖部位（即掌心）沒有毛發(fā)，沒有皮脂腺，且掌跖部位的角質(zhì)層明顯厚于掌背部位，部分人群的激活汗腺密度高。這些特性有利于手部日?；顒?dòng)，但也導(dǎo)致了掌跖部位屏障吸收能力較差。
此外，手部皮膚長(zhǎng)期暴露在外，頻繁接觸外物，這大大增加了手部健康風(fēng)險(xiǎn)，容易出現(xiàn)倒刺、干燥、皸裂、脫屑、粗糙、老化，甚至出現(xiàn)接觸性皮炎、手部濕疹、汗皰疹、掌跖膿皰病等。特別是一些從事醫(yī)療、美發(fā)、環(huán)衛(wèi)等行業(yè)的工作者，他們的手部往往呈現(xiàn)較為嚴(yán)重的“疲態(tài)”，必須要重視起來！
怎樣洗手不傷手？
特殊時(shí)期，每天洗手消毒頻率變高，這讓手部皮膚健康遭遇更大的挑戰(zhàn)。
因手部皮脂較少，我們最好要選擇氨基酸成分或者pH接近中性的溫和洗手液，不要用香皂等強(qiáng)堿性產(chǎn)品，以免過度清潔。此外，洗手時(shí)不要用超過40℃的水，且洗完手后一定要及時(shí)擦干水分，然后涂抹適合自己的護(hù)手霜。
有人認(rèn)為免洗型洗手液大多含有酒精，揮發(fā)時(shí)會(huì)帶走皮膚水分，對(duì)皮膚健康有威脅。其實(shí)，免洗型洗手液在無水源情況下很方便，我們偶爾使用并沒關(guān)系，只需在用后及時(shí)涂抹護(hù)手霜就可以。
怎樣護(hù)手能見效？
目前已有大量實(shí)驗(yàn)證實(shí)，科學(xué)使用潤(rùn)膚劑能夠預(yù)防損傷，幫助恢復(fù)。尤其在秋冬時(shí)節(jié)，手部特別容易干燥皸裂，因此護(hù)手霜等潤(rùn)膚劑產(chǎn)品成為必備用品。
常見的護(hù)手霜通常分為以下4種：
補(bǔ)水型：通常添加透明質(zhì)酸鈉、葡萄糖等成分，適合日常緩解手部干燥。
保濕型：通常添加凡士林、霍霍巴油、硅油等油脂類成分，適合秋冬季節(jié)使用。
修復(fù)型：通常添加膠原、酵母、肉豆蔻籽等成分，適合手部老化的人群。
去角質(zhì)型：通常添加果酸、水楊酸等成分或去角質(zhì)顆粒，適合手部粗糙的人群，手部干燥人群謹(jǐn)慎使用。
溫馨提示：如果手部此時(shí)存在微小損傷，那么此時(shí)最好避免使用含有香精、色素、去角質(zhì)顆粒等容易引起刺激的護(hù)手霜。
此外，我們還需要采取其他護(hù)手措施：
1. 定期修剪指甲，不要剪得過短或留的過長(zhǎng)；
2. 盡量減少手部皮膚刺激，不要長(zhǎng)時(shí)間接觸洗滌用品或化學(xué)制劑；
3. 考慮定期敷個(gè)手膜進(jìn)行保養(yǎng)；
4. 注意御寒保暖，注意不要讓手驟冷驟熱，以免凍瘡；
5. 外出時(shí)注意手部防曬；
6. 保持健康生活，合理飲食，戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
