作者：神經(jīng)內(nèi)科三病區(qū) 朱磊
我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)周圍的人抱怨自己最近記憶力大不如前； 記憶力減退一定是癡呆嗎？其實(shí)仔細(xì)檢查后，發(fā)現(xiàn)很多人把老年性健忘當(dāng)作是老年癡呆。
‎ 一般說(shuō)來(lái)，記憶力隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸衰減，這是正常的現(xiàn)象，是大腦皮層逐步萎縮的結(jié)果，這種記憶障礙進(jìn)展都很緩慢，表現(xiàn)不會(huì)很嚴(yán)重。
‎ 如果中老年人出現(xiàn)記憶力明顯減退，同時(shí)伴有人格改變、精神行為異常、焦慮、抑郁等其他癥狀，那么就要區(qū)分是否是癡呆引起的記憶力減退。
例如，部分或完全忘記數(shù)字，甚至連個(gè)位數(shù)的簡(jiǎn)單計(jì)算也難以完成。特別是外出找不到回家的路，不認(rèn)識(shí)身邊的親人，經(jīng)常丟失東西，而且根本無(wú)法回憶起放在哪里；情緒或性格改變；變得抑郁，回避社交等，諸如此類智力活動(dòng)產(chǎn)生明顯缺陷，影響到日常生活能力，才需考慮可能是老年癡呆癥。
此外，導(dǎo)致記憶力減退的原因有很多，除了老年癡呆癥，還可能是以下幾種原因?qū)е碌模?/p>
腦血管病變
如果中老年人突然出現(xiàn)嚴(yán)重的記憶力障礙，并有明顯的波動(dòng)性，時(shí)好時(shí)壞，這往往是腦血管病變所引起的，腦血管病變導(dǎo)致的腦皮層損害，影響了腦的功能，使記憶力減退，積極改善腦的血液循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞，記憶力可有一定恢復(fù)。
長(zhǎng)期吸煙、喝酒
吸煙、喝酒也會(huì)對(duì)大腦記憶能力其造成不良影響。研究表明，吸煙會(huì)增加老年人患癡呆癥的幾率。這是因?yàn)槲鼰煏?huì)造成血管狹窄、大腦供氧量不足等情況出現(xiàn)，進(jìn)而大腦血液循環(huán)受阻，誘發(fā)癡呆癥。另外，有長(zhǎng)期飲酒習(xí)慣的人，因?yàn)榫凭養(yǎng)族維生素缺乏而引起腦病也會(huì)出現(xiàn)記憶力減退。當(dāng)出現(xiàn)記憶力減退時(shí)應(yīng)趕快把酒戒掉，并補(bǔ)充B族維生素，對(duì)改善記憶力也是有益的。
睡眠不足
經(jīng)常缺乏失眠，失眠質(zhì)量低下的人，記憶力容易衰退。人體的睡眠質(zhì)量如何，對(duì)記憶力有重要影響。睡眠質(zhì)量低下，大腦得不到有效休息，記憶能夠受損，就常常忘記事情。另外，患神經(jīng)衰弱之所以出現(xiàn)健忘情況，多于失眠障礙、注意力分散等因素有關(guān)。
心理疾病
患有心理疾病，也會(huì)成為記憶力衰退的原因。比如患焦慮、抑郁等，這些疾病會(huì)對(duì)大腦中的記憶區(qū)域造成不良影響，記憶力自然也就退減了。
因此，當(dāng)我們出現(xiàn)記憶力減退時(shí)，一定不要慌張，仔細(xì)查找原因，同時(shí)可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)，多健身、眼球運(yùn)動(dòng)、減輕壓力等方式，改善記憶。
