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        痛風患者
        
      
        來自: 本網(wǎng) 時間：2020-09-09 點擊率：





        
      
        
        
        1基本知識教育
        痛風的病因是體內(nèi)尿酸產(chǎn)生過多或腎排泄尿酸減少,從而引起血中尿酸升高，沉積在關節(jié)、皮下組織、腎臟等部位，引起關節(jié)炎發(fā)作，皮下尿酸結石、腎臟結石或尿酸性腎病等。
        2 飲食健康教育
         減少富含嘌呤食物的攝入，在痛風的防治上十分重要。按嘌呤含量高低將日常食物分成高、中、低三類，對高嘌呤類食物在急性期與緩解期患者均應禁忌。除盡量避免攝入高嘌呤類食物外，注意保持理想體重也十分重要。如有肥胖及超體重者應適當減輕體重。堅持三低飲食，即低熱量、低脂肪、低鹽飲食，養(yǎng)成一日三餐定時定量，不吃零食的良好習慣。為保證營養(yǎng)又不影響血尿酸，可每日吃兩個雞蛋一瓶牛奶，或一個雞蛋兩瓶牛奶，再配以適量蔬菜以及控制主食量。鼓勵患者多飲白開水，使每日有充足的尿量以促進尿酸排泄。選食堿性食品，如：奶類、蔬菜、馬鈴薯、柑桔等，可降低血尿酸濃度，甚至使尿液呈堿性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，促進尿酸的排出。
        3 養(yǎng)成良好的生活習慣
        生活有規(guī)律，按時作息，注意勞逸結合。避免徹夜伏案工作，通霄達旦地玩牌、看電視或電影等；清心寡欲，情緒要平和，心情要樂觀；常年堅持有規(guī)律的體育鍛練，以散步、打網(wǎng)球、健身運動等耗氧量大的有氧運動為佳，但運動量要適當?？炫?、足球、籃球、登山、滑冰、游泳等劇烈運動由于組織耗氧量增加，無氧酵解乳酸產(chǎn)生增加，而乳酸可抑制腎臟排尿酸功能，使血尿酸升高，誘使痛風急性發(fā)作，應予以避免；戒煙酒，飲酒可誘發(fā)痛風發(fā)作，尤其是啤酒在發(fā)酵過程中可產(chǎn)生大量嘌呤，對痛風患者很不利，應禁忌。
        
      
        
    
        
  
        

        


        
  
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