打造豫中南地區(qū)現(xiàn)代化區(qū)域醫(yī)療中心

癌癥能預(yù)防嗎？癌是可以預(yù)防的，預(yù)防的潛力還是很的大。這是因為在致癌因素中，飲食因素占35%，煙草占30%，二者相加約65%，遠遠超過環(huán)境污染和病毒等其它因素。

那么，讓我們從今天做起：

（1）積極治療癌前病變，這對于預(yù)防癌癥的發(fā)生是行之有效的。

（2）保持良好的情緒，生活中應(yīng)積極克服悲傷、焦慮、痛苦、急躁的情緒，盡最大努力增加生活和工作中的歡樂，少幾分憂愁，多幾分瀟灑。學(xué)會公開表達自己的情緒，養(yǎng)成胸懷寬廣，不計較事情的品格。

（3）改掉吸煙嗜好，盡量少飲酒，可以降低癌癥尤其是肺癌的發(fā)病率。

（4）改變不良生活習(xí)慣，如少吃酸菜，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃發(fā)霉煙熏食物，吃飯喝水時，不要太快，少吃有刺激性、過熱、過硬的食物。

（5）提倡晚婚，要節(jié)制生育，注意婦女衛(wèi)生，積極治療婦女病。提倡自己哺乳，哺乳期以一年左右為宜。

（6）開展群眾性的普查普治，大力開展調(diào)查研究，為了解病因，探索癌癥的發(fā)生規(guī)律，進一步制定簡便易行、行之有效的預(yù)防提供進一步的措施。

（7）做好三廢處理，保護環(huán)境衛(wèi)生，嚴防環(huán)境污染，調(diào)查和妥善處理致癌物質(zhì)。

（8）從事與癌癥有關(guān)系的職業(yè)人群，要嚴格遵守操作規(guī)程，加強個人防護，盡量減少與致癌物質(zhì)的接觸時間及數(shù)量，并做好定期的體格檢查工作。

（9）大力提倡發(fā)展體育活動，從而增強體質(zhì)，提高抵抗癌癥的能力。

（10）應(yīng)選擇低脂肪食品。高脂肪飲食可使大腸內(nèi)正常的厭氧菌將膽汁的有關(guān)成分轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)。因此，一定要限制脂肪的攝入。高脂肪食品除肉類外，還應(yīng)注意魚、蛋、奶中的脂肪含理。

（11）防霉。發(fā)霉的糧食及食品中?？刹槌鲋掳┪镔|(zhì)如黃曲霉毒素。因此，應(yīng)大力宣傳糧食收割后盡快曬干或烘干，糧食貯存的地點應(yīng)通風(fēng)干燥。日常生活中，如果饅頭、面包、米飯等食品有了霉變或長出黃色、青色細毛是絕對不能再食用的?，F(xiàn)代家庭中的冰箱冷藏存放食品，一般不要超過7天，即使冷凍，也不應(yīng)超過3個月。