現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活，讓我們常常面臨亞健康的狀態(tài)，不管是生理還是心理的疾病，都嚴(yán)重威脅著我們的健康。

因此，才會(huì)有健康管理出現(xiàn)，但很多人對(duì)健康管理不了解，常常會(huì)出現(xiàn)很多誤區(qū)。 

誤區(qū)一 做體檢就等于健康管理

很多人以為健康管理就是體檢，其實(shí)并不是的，嚴(yán)格意義上的健康管理，就是依據(jù)個(gè)人或群體的健康問(wèn)題及健康因素，引導(dǎo)服務(wù)對(duì)象改變不好的生活方式。從關(guān)注疾病治療改為預(yù)防疾病，協(xié)助人們成功有效地把握和維護(hù)自身的健康。 

世衛(wèi)組織曾向全球發(fā)布健康公式：100%健康=15%遺傳+10%社會(huì)因素+8%醫(yī)療+7%環(huán)境因素+60%生活方式。在所有影響健康的因素中，生活方式是最有影響力也最可被控制的因素。 

 誤區(qū)二 健康管理是有錢(qián)人才做的

“健康管理是有錢(qián)人才做的事，我們用不著”這種話(huà)，相信很多人都聽(tīng)過(guò)吧，很多人聽(tīng)到健康管理，就覺(jué)得這是針對(duì)經(jīng)濟(jì)富裕者提供的更高層次的醫(yī)療保健項(xiàng)目，對(duì)經(jīng)濟(jì)條件一般的人來(lái)說(shuō)就是額外負(fù)擔(dān)。 

事實(shí)上，美國(guó)研究健康管理20多年的經(jīng)驗(yàn)顯示：健康管理對(duì)任何企業(yè)和個(gè)人都有一個(gè)90%和10%的關(guān)系，即90%的個(gè)人和企業(yè)通過(guò)健康管理后，醫(yī)療費(fèi)用降低到原來(lái)的10%；相反，10%的個(gè)人和企業(yè)沒(méi)有進(jìn)行健康管理，醫(yī)療費(fèi)用比原來(lái)提升了90%。中國(guó)也不例外，人群中最不健康的1%和患慢性病的19%共用了70%的醫(yī)療費(fèi)用。 

想想看，有些人一年抽煙能花費(fèi)上萬(wàn)元，而花幾百塊做個(gè)健康管理在他們看來(lái)卻是“太貴了”，一旦生病，他們只能花費(fèi)巨資尋求專(zhuān)家名醫(yī)。而通過(guò)健康管理，引導(dǎo)人們改善生活方式，可以有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)，節(jié)省醫(yī)療費(fèi)用的支出，也提高了人們的生命質(zhì)量。

 誤區(qū)三 健康管理是有病的才需要做的

健康管理并不是只有患病的人才需要做，那些糖尿病、高血壓的患者需要進(jìn)行健康管理。同樣的，亞健康狀態(tài)的中青年也需要進(jìn)行健康管理。 

目前，很多身處職場(chǎng)的中青年白領(lǐng)，長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)中。作為社會(huì)和家庭的頂梁柱，他們或許在身體方面還很健康，然而心理的壓力和過(guò)度的疲勞長(zhǎng)期積壓，很容易導(dǎo)致心理障礙，還可能導(dǎo)致心腦血管等方面的健康問(wèn)題。

對(duì)這部分人來(lái)說(shuō)，做好健康管理，了解自身健康狀況，學(xué)會(huì)管理自身的壓力和疲勞狀況，建立健康的生活方式并持之以恒極為必要。